Atividade Física ao Ar Livre - Programa Põe-te a Mexer

Os hábitos de vida saudável não pode ser algo destinado apenas a alguns.

O projeto pioneiro Põe-te a Mexer foi posto em prática nas marginais, pavilhões e praias do concelho de Matosinhos.

É um projeto baseado baseado no conceito de desporto para todos e todas as idades, desde 2007, que promove a inclusão social.

  • Põe-te a Mexer Indoor - Consiste num programa de atividades físicas informais devidamente acompanhados por profissionais da área. É realizado no Pavilhão de Desportos e Congressos ou noutros pavilhões municipais, de modo a escapar ao rigoroso inverno;

  • Põe-te a Mexer nas Marginais - Engloba várias atividades das quais se destacam as caminhadas e exercícios de mobilização, alongamento e relaxamento, também acompanhados por técnicos de desporto e saúde. Acontece aos fins de semanas de abril até outubro, interrompendo no mês de agosto;

  • Põe-te a Mexer nas Praias - Tem um programa mais incidente nas aulas de grupo como aeróbica, combat, dança, localizada e zumba, nas diversas praias do concelhos, administradas pelos profissionais de desporto. Realizam-se durante o mês de julho e agosto;

  • Põe-te a mexer by Night - A atividade física também acontece à noite! É um programa muito idêntico ao "Põe-te a Mexer nas Marginais", com caminhadas e vários exercícios. Todas as quartas-feiras do mês de julho às 21:30h.


Fonte: NM Matosinhos